Self-defense for Woman
- Effective and quick escape from restraints with appropriate counterattacks
- Building your own striking power, reducing inhibitions before striking Contact experience (against a punching bag)
- Breathing / Voice
- Increasing stamina and determination under stress Stress and adrenaline management
- Defense with everyday objects
- Discussing and reenacting various types of assaults Body language and impact
Эффективное и быстрое освобождение от захватов с помощью соответствующих контратак - Развитие собственной силы удара, снижение самоконтроля перед ударом, контактный опыт (против боксерской груши) - Дыхание/голос - Повышение выносливости и решительности в условиях стресса, управление стрессом и адреналином - Защита с помощью подручных средств - Обсуждение и воспроизведение различных видов атак, языка тела и их последствий
თავდაცვა ქალებისთვის
ქალებისთვის თავდაცვა შეზღუდვებისგან ეფექტური და სწრაფი თავის დაღწევა შესაბამისი კონტრშეტევებით დარტყმის ძალის განვითარება, დარტყმამდე დათრგუნვის შემცირება კონტაქტის გამოცდილება (საჯდომი ტომრის წინააღმდეგ) სუნთქვა / ხმა სტრესის ქვეშ გამძლეობისა და მონდომების გაზრდა სტრესის და ადრენალინის მართვა ყოველდღიური საგნებით თავდაცვა სხვადასხვა ტიპის თავდასხმების განხილვა და რეპროდუცირება სხეულის ენა და ზემოქმედება
Experience values Don't be a victim, defend yourself გამოცდილების ღირებულებები ნუ იქნები მსხვერპლი, დაიცავი თავი
In Germany, I was an instructor for security forces and police in self-defense and de-escalation training at Bonowi GmbH, and I have several years of field experience in hotspot situations at the Munich subway station. Here, you'll learn realistic self-defense. Feel free to contact me.
გერმანიაში, Bonowi GmbH-ში ვიყავი ინსტრუქტორი უსაფრთხოების ძალებისა და პოლიციისთვის თავდაცვისა და დეესკალაციის ტრენინგებში და მაქვს რამდენიმე წლიანი საველე გამოცდილება მიუნხენის მეტროს სადგურზე ცხელ წერტილებში. აქ თქვენ შეისწავლით რეალისტურ თავდაცვას. თავისუფლად დამიკავშირდით.
В Германии я был инструктором по самообороне и деэскалации для сил безопасности и полиции в компании Bonowi GmbH и имею многолетний практический опыт работы в кризисных ситуациях на станции мюнхенского метро. Здесь вы можете научиться реалистичной самообороне. Свяжитесь со мной.