Self-defense for Woman
- Effective and quick escape from restraints with appropriate counterattacks
- Building your own striking power, reducing inhibitions before striking Contact experience (against a punching bag)
- Breathing / Voice
- Increasing stamina and determination under stress Stress and adrenaline management
- Defense with everyday objects
- Discussing and reenacting various types of assaults Body language and impact
თავდაცვა ქალებისთვის
ქალებისთვის თავდაცვა შეზღუდვებისგან ეფექტური და სწრაფი თავის დაღწევა შესაბამისი კონტრშეტევებით დარტყმის ძალის განვითარება, დარტყმამდე დათრგუნვის შემცირება კონტაქტის გამოცდილება (საჯდომი ტომრის წინააღმდეგ) სუნთქვა / ხმა სტრესის ქვეშ გამძლეობისა და მონდომების გაზრდა სტრესის და ადრენალინის მართვა ყოველდღიური საგნებით თავდაცვა სხვადასხვა ტიპის თავდასხმების განხილვა და რეპროდუცირება სხეულის ენა და ზემოქმედება
Experience values Don't be a victim, defend yourself გამოცდილების ღირებულებები ნუ იქნები მსხვერპლი, დაიცავი თავი
In Germany, I was an instructor for security forces and police in self-defense and de-escalation training at Bonowi GmbH, and I have several years of field experience in hotspot situations at the Munich subway station. Here, you'll learn realistic self-defense. Feel free to contact me.
გერმანიაში, Bonowi GmbH-ში ვიყავი ინსტრუქტორი უსაფრთხოების ძალებისა და პოლიციისთვის თავდაცვისა და დეესკალაციის ტრენინგებში და მაქვს რამდენიმე წლიანი საველე გამოცდილება მიუნხენის მეტროს სადგურზე ცხელ წერტილებში. აქ თქვენ შეისწავლით რეალისტურ თავდაცვას. თავისუფლად დამიკავშირდით.